こんな症状ありませんか？

こんにちは☀️

いつもご愛顧いただきありがとうございます✨beauteの花谷です😃

毎日暑いですね💦皆様体調は大丈夫でしょうか？

こんな症状はありませんか？

・無気力

・だるい、疲れやすい

・睡眠不足

・胃もたれ、消化不良

・食欲不振

・体重減少

いくつか当てはまるという方はもしかしたら夏バテかもしれません‼️

暑いと汗をかきますが、湿度が高くなると、汗の蒸発が妨げられ、体温調節が難しく、熱が体内にこもり疲れやすくなったり、涼しい室内と暑い屋外の温度差で自律神経が乱れ、不調を感じたり、暑さで寝苦しく、生活リズムが乱れたりします。

その結果、不眠や食欲不振などにより、抵抗力が落ちウイルスに感染しやすくなることもあります💦

そんな夏バテを予防をするには

・食事はよく噛んで食べる

・食後30分は休憩する

・良質なタンパク質を積極的に摂る

・冷たいものを摂り過ぎない

などを気をつけていただきたいです😃

そして疲労回復にはビタミンB1です‼️

大豆、ごま、豚肉、ほうれん草、うなぎなどに含まれます。

この機会に食事を見直して夏バテを予防しましょう😊

また、beauteの施術で自律神経ケアもお待ちいたしております✨