パワーチャージ！

こんにちは(^^)

いつもご愛顧いただきありがとうございます！

お盆休みに滋賀に行ってきました！

普段の休みは子供達の習い事で忙しくゆっくりする暇がないのですが、

お盆は少しゆっくりできました(^^)

朝のアラームをオフにして、好きな時間に起きれて

お迎えの時間を気にせず、自由に行動ができたので、滋賀旅を満喫出来ました!!

いつも時計とにらめっこしている事に気付き

時計を見ずにゆっくり過ごせるって幸せだな～としみじみ…

大好きなひまわりに囲まれて癒されました😍✨

すごく天気が良くて暑い日で…私は汗かきで汗だくになるので

夏のお出掛けは苦手です💦

汗をかくということは体にはいい事なのはわかっていても

嫌という気持ちが勝ってしまいます…😓

汗は体温調整や自律神経が乱れたときに出ます。

汗をかくと、代謝が高まるのでやせやすくなります✨

代謝が高まると、血行促進にもなります！

老廃物が排出されやすい、むくみにくい身体になっていきます🤩

血流が良くなれば、肩こりや腰痛、冷え性などの改善にもなり

嬉しい効果もたくさんあるんですけどね…

冷や汗をかいたり、手汗が止まらない場合は精神的なストレスを感じている証拠で

ストレスなどが原因で自律神経が乱れ、交感神経が優位になって汗が出てるので

自律神経を整えてあげましょう！！

私はひまわりをみてパワーチャージしたのでまたお仕事と子育てがんばります！！

皆様も休みの日にはパワーチャージ(内面のケア）と体の疲れをとる（外面のケア）を

してくださいね(*^^*