ホームケアでスッキリ✨

いつもご愛顧いただきありがとうございます、スタッフの別所です☺

先日6/15に開催されましたフォームローラーとお水のセミナーにご参加いただきました皆様に改めてお礼申し上げます✨

私も普段フォームローラーを使ってホームケアをしていますがいつも一人で「痛い痛い」と言いながらしておりましたが6/15は皆さんと一緒にできてすごく楽しかったです☺

私がフォームローラーでほぐすときに一番スッキリしたな～と思う場所ははずばり「首」です。

首をほぐすといい効果がたくさんあります✨

・首、肩こりの緩和・・・首と肩の筋肉はつながっていて首が凝ると肩も凝ります。また現代はデスクワークやスマートフォンなどの普及により首周りの筋肉が凝りやすい傾向にあります。そこで首周りをほぐすことで血行が良くなり首凝り、肩こりの緩和につながります☺

・顔のむくみの解消・・・デスクワークや猫背、スマートフォンの操作の影響で首と顔の距離が近くなり、本来あるはずの首のくびれが無くなってしまいます。そうするとフェイスラインが崩れて顔も大きくなり、顔の血行が悪くなることでくすんで見えてしまいます。首周りをほぐすことで首のラインもフェイスラインもキレイに近づきます✨

・イライラや不安の解消・・・イライラや不安感などか筋肉が緊張している状態の時によく見受けられます。特に首は自律神経の働きを支えているので首の筋肉が凝り固まると交感神経と副交感神経のバランスが支えられなくなることも💦その結果として心の不調が現れてしまいます。精神的に不安を抱えやすかったり、気持ちが楽にならないという場合はいったんリフレッシュも兼ねて首のストレッチをしてみてはいかがでしょうか？

このように首をほぐすだけでも様々な効果がありますのでぜひ凝り固まった筋肉をほぐして明るく健康になりましょう✨

またお家でのケアなどご不明なことがあればいつでもスタッフにお声掛けくださいね✨