人生初✨️ファスティング体験談

いつもご愛顧頂きありがとうございます、東京スタッフの市野です🍀

先日人生初のファスティングをしまして、今回ははその内容と感想を詳しくお伝えさせて頂ければと思います😊

今回はグループファスティングといった形で、三重の店舗スタッフさんと同じタイミングで始めました！

エステプロラボさんが推奨している何種類かのプログラムがあり、私は今回初めてということで週末ファスティングプランでさせて頂きました

このプランだと準備期と回復期は1日ずつになっているのですが中村オーナーからのアドバイスもあり、初めてのファスティング＆頭痛がよく起こっていた私は準備期を2日前から始めました。

食べるのが大大大好きな私は準備期から我慢できるだろうか…と正直不安ではありましたが😂

身体の事を思うと、「食べちゃいけない、我慢我慢…」となることもなくプロラボさんから頂いた準備食・回復食用のミールを美味しく頂けました🤤

このミールがまた色んな種類があり、体にいいモノなのにとっても美味しいんです…🥺

そしていざファスティングの日、かなりドキドキで挑みましたが、酵素ドリンクのおかげで全然苦ではありませんでした😳びっくりするほどに…😳✨️

ザクロなどのベリー系の成分がふんだんに含まれており、甘酸っぱい味で飽きも来ずずっと飲めました😂💕

よくファスティングをすると好転反応で頭痛や吐き気があると聞いていましたが、私も夜から朝にかけて、軽い頭痛があり…😭💦

週末ファスティングプランだと1日180mlと推奨されているのですが事前にプロラボの担当の方から頭痛や吐き気など、「体調が悪くなったら多めに原液などで飲んでもいいと」教えて頂いていたので、原液を少し多めに飲むとスっと頭痛も引いていったので、皆さんもしファスティング中に体調が悪くなったら無理をせずに多めに酵素ドリンク摂取してくださいね。

そしてファスティングを終え回復食1日目、またプロラボさんのミールを頂きました☺️

ご飯を食べれることのありがたさ…身に染みて感じました😭💖

ただ、ファスティング中は酵素ドリンクも飲みやすく、酵素だけど決まっていたので苦もなく過ごせたのですが個人的には回復食の日の方が「もうご飯食べれるのにガッツリ食べれやん…」

と少しだけ辛かったです🤣

ファスティングが終わったからと言って一気にガッツリ食べてしまったら胃がびっくりしてしまいますからね💦

徐々に慣らしていかないといけません💡

準備期～ファスティング～回復期含め、三重の店舗スタッフさんとみんなと一緒にやっているというのがとても心強かったです✨️

一人じゃないんだ！と頑張れました😊❤️

今回は1日だけでしたが体重は－2kg、身体から余分な物がなくなった感覚というか、とにかく身体がスッキリ軽く感じました✨️

もうファスティングも開けて何日か経過していますが

今まであった、「小腹空いたなー、なんか食べたいなー」と思うことがなくなったり、せっかく身体の中からデトックスしたので身体にいい物をと、今まで以上に食べるものを気を付けるようになりました。

身体がスッキリ軽くなりデトックスされたのはとても良かったのですが、その裏側では頭痛や冷えに悩まされたり…😭

裏側の詳細はまた次回ブログでお話させて頂きます☺️✨️