休日もデトックス♪

いつもご愛顧いただきありがとうございます😊

beaute山口です✨

本日は私の最近の休日のリフレッシュの仕方をご紹介させていただきます☺️

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです♪

まずは私は毎朝、酵素ドリンクを飲む事から始まります🍷🫶

毎日朝ファスティングをしています✨

朝は急ぎ気味であるので酵素もあまり味わえずささっと飲んでしまいがちなのですが、休日はゆったりとしているので酵素もしっかりと味わう事ができ、身体に栄養が染み渡りデトックスされていることをより実感し効果を再確認することができました😂

そして晴れている日は太陽を浴びながら酵素を飲んでしっかりとビタミンとセロトニン(幸せホルモン)を生成しています✊

日常になると忘れがちですが健康に良い一日のスタートだなと先日再実感できました🌼

そしてやはり16時間以上空腹時間を作ることで身体も軽くプラス思考にもなり身体に良い事が沢山増え嬉しいです😊🌟

そして、休日はドライブやショッピングなどが多い私ですが先日は京都まで観光に行ってきました😌

やはり京都は素敵なところで、街に行くだけで心がすごく浄化されたような、心が穏やかになるようなという感覚がありました☺️

すごく充実した休日となりリフレッシュされた日となりました😊

日光を浴びること以外に趣味や好きなことをしている時、楽しいと思える時に人はセロトニン(幸せホルモン)が生成されます🌟

このホルモンは私達にとってとても大切なので皆様も休日にしっかりとリフレッシュしていただき、セロトニン(幸せホルモン)生成を心がけてくださいね❤️

ファスティング方法などもお問い合わせいただけますとスタッフがより詳しくご説明させていただきますので、気になる方はぜひご相談ください😊

皆様の日常にもファスティングを取り入れていただけると嬉しいです😌🫧