冬至ですね

こんにちは😃

いつもご愛顧頂きありがとうございます、スタッフの大西です😊

今日12月22日は冬至ですね✨

今日は一年で太陽が出ている時間が短く、夜が長い日ですね✨

今日はビタミンAに変わるカロテンやビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜のカボチャを味わって栄養をつけてくださいね☺️

また、柚子湯に浸かって風邪予防や、保湿、血行改善を促してくださいね♨️

柚子の皮にはへスペリジンという栄養素が多く含まれており、抗酸化作用や末梢血管を強化する作用があるため、血流を改善する効果や高血圧の予防、コレステロール値を低下させる効果、花粉症の予防効果も期待させてるそうです😊

冬至が過ぎると、少しづつ日が長くなっていきますが、寒さはこれからが本番です。

今日はホクホクカボチャを食べて、柚子湯に浸かり、冬を乗り切っていきましょうね！