副腎疲労って？

いつもご愛顧いただきありがとうございます✨beauteの山口です😊

本日は副腎疲労についてお伝えしたいと思います🧐

皆様は副腎疲労をご存知ですか？

副腎疲労は病気ではなく病院に行っても一般的には治すことはできません。

ですが、今現代人にとても多いのが副腎疲労です😣

私達の身体の腎臓の上にあるピラミッドのような形をした臓器が副腎です。

副腎の仕事は

○あらゆるストレスと戦う

○精神安定剤のセロトニン(幸せホルモン)を作る事

○生活習慣病のリスクを下げる役目

○血糖値と血圧の安定化

などと様々な仕事をしていますが、主にストレスをコントロールしています‼️

ですがストレス社会である今現代や食べ物の変化などで気付かぬうちに副腎疲労を起こしている方が多くいらっしゃいます💦

下記に思い当たることがあれば副腎が疲れている状態の可能性があります😣

○寝ても疲れが取れない

○朝起きられない

○会社に行くのも人に会うのも面倒臭い

○やる気が出ない

○立っているのも辛い日がある

○便秘になりやすかったり、あるいはよく下痢をする

などの症状に当てはまる方はいらっしゃいますか？

副腎疲労を放っておくと、うつ病や糖尿病そして高血圧などにも繋がるのでストレスを溜めず規則正しい生活を送ることが理想です😌

ストレス軽減にはファスティングを行うことはもちろんですが良質な睡眠、食事の見直しなどが大切です‼️

発酵食品や水溶性の食物繊維、ビタミン、青魚などの食材を摂取することで腸活にも繋がります✨

ストレス社会である現代を生きる私達だからこそしっかりケアをしていただきたいと思い今回は副腎疲労についてお伝えさせていただきました😊

老廃物を溜め込まないことも大いに関係しているのでbeauteでのケアもしっかりとしていただけると嬉しいです😊

ストレスフリーの毎日を私達と一緒に目指しましょう😊✨