2025.07.06
夏バテには…🌞💦

こんにちは😊
いつもご愛顧いただきありがとうございます、beauteスタッフです⛄️
もう7月!!夏本番の暑さですね🌞💦
皆様はいかがお過ごしですか?
夏バテ…熱中症…夏風邪😵💫
毎日免疫あげて過ごしたいですね💪
夏バテを防ぐ対策としては…
- 生活リズムを整える できるだけ生活リズムを一定にしましょう。
- 冷房で身体を冷やさない 室内外の激しい温度差は、自律神経のバランスの乱れを引き起こす原因です。
- 入浴時は湯船に浸かる
- 睡眠をしっかりとる
- 適度な運動を心がける
- こまめに水分を補給する
- 栄養バランスの良い食事を心がける
私たちの大事な身体を作ってる食事も大事になってくる季節です🍖
夏バテ対策には、豚肉、牛肉、鶏肉など、肉類に含まれるタンパク質やビタミンB1が効果的です🐷🐮🐔
特に、豚肉はビタミンB1が豊富で、疲労回復を助ける働きがあります🐷
また、牛肉は鉄分が豊富で、夏に不足しがちなミネラルを補給できます🐄⸒⸒
鶏肉は、疲労回復効果のあるイミダゾールジペプチドを多く含むむね肉がおすすめです🐔
先日松阪牛といえばここと言う場所に行きお肉を食べてきました😋💗
自分のご褒美に…
身体にいいものを身体の中へ✨

皆様も夏バテには気をつけてあつ〜い夏をお過ごしください🌞🌴🌺✨
- 本店【インナービューティー・サロンbeaute】
- 三重県松阪市嬉野中川町513-1
- 営業時間:09:30〜19:00
- 定休日 月曜・第2、第4、第5日曜
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- 新店【BODY science beaute】
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- 定休日 日曜・第2、第4、第5月曜
- TEL 080-8856-6654
- ※施術中はお電話に出られない場合がございますが、ご了承ください🙏
- またお客様が休まれておりますので、営業等のお電話はお控えください🙇♀️