夏バテ予防に・・・

こんにちは😃

いつもご愛顧頂き、ありがとうございます、beauteです☺️

先日24日は土用の丑でしたね！

皆さん、うなぎを食べましたか？？

私・大西はうなぎを食べ行ってきました✨

土用の丑の日は江戸時代から始まり、現代まで受け継がれている日本の風習のひとつです。

土用の丑の日は、陰陽五行・陰陽四時五行で季節が移り変わる際に経由する「土」を重要視することが由来だとされています。土用とは春夏秋冬の最後の18日間を言い、次の季節に変わるための準備期間です。
夏から秋に移り変わる時期は、暑さによる疲れから消化器官である胃腸も弱くなってしまいます。

体をいたわりつつ、残暑を乗り切るために、土用の丑の日は体力を補う食材を食べるようになりました。

「うしのひ」にちなんで「う」のつく食べ物が選ばれており、うなぎ以外にも梅ぼし、うどん、胡瓜、西瓜などの瓜（うり）も食べられていたそうです🙆‍♀️

うなぎにはビタミンA・B群が豊富に含まれているため、疲労回復や食欲増進といった効果が期待できます。

夏から秋に移り変わる時期は、暑さによって体が疲れている時期なので、栄養豊富なうなぎは体力回復にぴったりの食材だといえますね

ビタミンB群を意識して夏バテ予防していきましょうね！