秋の不調

こんにちは😊

いつもご愛顧いただきありがとうございます。

9月は季節の変わり目！！

体には思っているよりも夏の疲れが溜まっている上に昼夜の気温変化が激しくなり、体調管理をしっかりしておかないと思いがけない体調不良につながる可能性があります。

◎体がだるい

朝晩は涼しくなってきてますが、日中は気温が上がりまだ暑い日が続きます。

このような寒暖差は自律神経を乱し身体のだるさ・頭痛を引き起こします。

◎食欲不振

夏の生活習慣のまま冷房や冷たい飲み物などで

体に冷えが蓄積すると胃腸に負担がかかり食欲不振に陥ります。

◎めまいや立ち眩み

台風や激しい雨など気圧が急激に大きく変化すると

耳内にある「気圧センサー」の役目をする器官が自律神経や

交感神経に悪影響をおよぼす為、めまいや立ち眩みが発生しやすくなります

こんな症状に心当たりがあれば

それは体からのサイン！！

見逃さずにすぐケアをしましょう(^^)