肩甲骨回してますか？

こんにちは😃

いつもご愛顧頂きありがとうございます、インナービューティーサロンbeauteスタッフです♪

突然ですが、皆様肩甲骨って意識して回してますか？

肩甲骨を意識している人は少ないと思いますが、肩甲骨はとても大切なパーツなんです！

肩甲骨は背中側の上部にある一対の三角形状をした大きな骨で、体感（胴体）と上肢（腕と手）をつないでおり、左右に羽のようについていて腕の上げ下げや腕を回す運動に連動して自在に動きます。

肩甲骨の動きが悪くなると、肩、首、背中の凝りを引き起こし、血流が悪くなってしまいます。

さらに、肩甲骨が動かしにくくなるため姿勢の乱れが生じ、その結果体に様々な不調（痛みやしびれ、脂肪がつきやすいなどの症状）が現れてきます💦

また、肩甲骨の周りには、脂肪分を分解して燃焼させる褐色脂肪細胞とよばれる茶色の脂肪細胞があるのです！！

肩甲骨周り以外だと、首周り、脇の下に存在します👍

人の体に存在する脂肪細胞は２種類あり、私たちの体に蓄積するのは白色脂肪細胞と呼ばれ、体内の余分なエネルギーを貯蔵する働きを持ち、皮下脂肪や内臓脂肪として体に多く存在してます。

お腹、お尻、太もも、二の腕といった気になるところにつきやすく、白色脂肪細胞が肥大・増加することで肥満体型へと変化してきます。

生きてくうえで必要な細胞ですが、増えすぎると健康に悪影響を及ぼしますが、褐色脂肪細胞はこの白色脂肪細胞を燃焼させて熱を作り出す働きを持つのです！

赤ちゃんが一番褐色脂肪細胞の数が多く、年齢とともにどんどんと減っていってしまいます( ；∀；)

この褐色脂肪細胞を活性させるためにおすすめなのが肩甲骨周りを動かすことなんです！

積極的に動かすことで、周囲の血流も良くなり、肩凝りも改善にも効果的✨

褐色脂肪細胞は体温低下から身を守る為の細胞ですので、活性化するのは寒い環境下となります。

これからの寒い季節、肩甲骨を回して、褐色脂肪細胞を活性化させ、痩せやすい体にしませんか？