自律神経とは？

こんにちは、いつもご愛顧いただきありがとうございます✨

スタッフの花谷です😃

最近ほんとに朝・晩寒くなってきましたね💦と思えば、昼間はまだ暑い日もあったりと1日の中でも気温差が大きく、自律神経が乱れて体調を崩したり、お肌も肌荒れを起こしやすい時期ですよね😣

皆さんは大丈夫でしょうか？

そもそも自律神経とは、全身をコントロールしている「司令塔」で、人間の生命活動のバランスを整えている神経です。

呼吸・心拍・血液循環・消化吸収など、生きるために必要な生理現象をコントロールし、身体のほぼ全ての器官が自律神経の関与を受けています。

人間は他の動物と比べ、脳が発達しているため、多くのものを知覚し、思考し、考えることができ、長時間集中することも可能です。

ただ、神経も発達しているため、気温など環境の変化にも過敏に反応してしまいます💦

例えば、同じ距離を歩く場合でも、春先と夏の炎天下では疲労度は異なります。運動量は同じなのに疲労感が異なるのは、体温を調節する自律神経にかかる負担の違いからです。

そして、自律神経のパワーは加齢によって急速に衰えることがわかっていて、歳を重ねるほど夏バテや疲れにつながりやすいといえます。

お風呂では湯舟にゆっくり浸かったり、睡眠をしっかりとったり、腸内環境を整えたり、日頃から自律神経に優しい生活を意識しましょう😊

また、自律神経は背骨の周りに通っているので、背中の筋肉が固まっていたり、背骨を柔軟に動かせなかったりすると、自律神経もうまく機能できないので、背中の筋肉を緩めるボディの施術もオススメです‼︎

身体の不調などお悩みのある方はご相談くださいませ☺️