誘惑との向き合い方Part２

いつもご愛顧頂きありがとうございます、東京スタッフの市野です🍀

本日は、前回の誘惑の向き合い方のレベルアップバージョンをご紹介したいと思います☺️

最近私の友人もグルテンフリー生活を始めたと言っており、そこで私と友人の間で

『グルテンフリー警察👮🚨』というのを立ち上げてみたんです😳

私と友人で作ったので決まりも何も無いのですが、(皆さんの中でも好きなルールで作って頂けます✨️)

私達のなかでは

・誰かとおでかけする外食や付き合いはOK

・仕事の日、休みの日に限らず一人の時間は小麦を控える

・小麦控え期間に食べてしまった場合はお互い自首をする

・内容によって判決し合う

というただそれだけの遊び感覚でできちゃうんです😂❤️

もちろん判決内容が悪くてもペナルティもないので気軽にできますし、友達に共有することで自分一人で抱え込まなくなったのが私の中ですごく大きかったです。

ただ気軽にできる中でも判決がある…！と思うと日常的に気を引き締める事ができるようにもなりました☺️

「友達も意識して控えてるし私も控えよう」

「自首しやなあかんくなるし控えよう😭！」

「今度友達と遊びに行くからその時楽しむために今日は控えよう☺️」

と同じことをしている仲間がいるだけで、我慢ではなく楽しくグルテンフリー生活をできるようになりました😊✨️

そして1人の時に控えてお友達と美味しいものを食べた時の至福感がまた倍増されるんです🥺❤️

「一人で食べたい時に食べるのも幸せだけど、こうして一緒に食べたら幸せも美味しさも増えるし罪悪感はなくなるね」

と、友達ともよく話しています✨️

ちょっとなに言ってるの？と思われるかもしれませんが、この遊びみたいな方法が、私にはすごく合っていました。

一人でも誘惑との向き合い方に悩んでいる方のお助けになればいいな、と思い書かせて頂きました。

そして誘惑との向き合い方についてお話させて頂きましたが、日々のケアとして

近赤外線でお身体流していただくことにより自律神経を整え、ストレスからの暴飲暴食なども防げるようにもなってきます😊✨️

そういったお悩みでお困りの方のお力にもなれればいいなと思っております。

ぜひ、お問い合わせお待ちしております🍀