貧血とミネラル

こんにちは😊

いつもご愛顧いただきありがとうございます、

beauteスタッフです❅◌̥☃*⃝

まだまだ寒い時期が続いてますが皆様は体調くずされていませんか？

私は極度の貧血でそれを今改善しようと頑張っています😊

貧血の原因として、鉄やビタミンB12、葉酸などのミネラル不足が考えられるそうです😳

三大ミネラルはカルシウム、鉄、亜鉛の3つです🥰

食べ物で摂取するには…

肉や魚介類、野菜、大豆製品や乳製品などをまんべんなく使用し、さまざまな種類のミネラルを摂取することが大切だそうです😚

そして先日東京に居る中村オーナーとミネラルに詳しい先生とお話する機会を頂き

なにより睡眠がとても大事だと仰っていました😪

ミネラルの豊富な食材をしっかり食べ、

睡眠をしっかりとる事で腸内環境も整うそうです🤍

朝には直射日光にあび身体にセロトニンを与える事も大事ですぐに出来る事をたくさん教えて頂きました☺️

それでも足りない時はサプリに頼って身体を整えるようにしています🥰

プロラボ商品にはミネラルのサプリがあるので身体の中から整えるにはもってこいの商品です💊

私はインナーケアがとても大切だと心がけて毎日過ごしています❤️

気になる方はbeauteまでお気軽にご連絡くださいませ🐈‍⬛⸒⸒⸒⸒🐾❤︎