貧血には…

こんにちは😊

いつもご愛顧いただきありがとうございます、

beauteスタッフです⛄️🫧

年もあけ日常が戻りはじめて仕事の疲れが溜まってくる頃ですよね💦

私も年末年始忙しかったぶん少し身体が疲れて貧血気味なってしまいました😰

女性に多いと言われている貧血💦

貧血の割合は、女性では約10人に1人、月経のある女性では約5人に1人と言われています💦

だからこそ自分の身体の事をわかる事がとても大切ですね🥺

貧血の主な症状は

• 動悸や息切れ
• 疲れやすさ
• 顔色やまぶたの蒼白
• 爪の変形（スプーン状に凹んだ形）
• 立ちくらみ
• めまい
• ふらつき
• 頭痛
• 胸の痛み
• 味覚障害

などがあります。

貧血も毎日の生活で改善する事もできるので

取り組んで頂けたら嬉しく思います😊

食生活の改善方法は

• 鉄分を含む食品を摂る
• 鉄の吸収を助けるビタミンCを摂る
• 良質なタンパク質を摂る
• 鉄の吸収を阻害する食品を控える
• よく噛んでゆっくり食べる

鉄分を含む食品には、レバー、肉、カカオ率高いチョコレートなどがあります。

タンパク質を多く含む食品には、肉、魚、卵、乳製品、大豆製品などがあるので

また食生活での改善をしてみてください😊

そして食事では改善が難しい時は

プロラボさんのミネラルに私は頼っています😌

6大栄養素の1つである「ミネラル」は、食事からの摂取だけでは毎日の必要量を補えません。

その不足は、健康や美容に対して、知らず知らずのうちに大きな影響をもたらします🥶

「マルチミネラルプレミアム」は、その問題を解決するため、加工食品の過剰摂取といった食生活が偏った現代人の体のことを考え、マグネシウムやヘム鉄、亜鉛、カルシウムなど、12種類のミネラルを配合しています🤍ྀི

不足しがちなミネラルをチャージしてみてください🥰

身体がとても楽になりますよ😳❤️

気になる方はbeauteまでお問い合わせださい😊