身体に取り入れたいもの

こんにちは😊
いつもご愛顧頂きありがとうございます、beauteスタッフです♡

皆様は｢まごわやさしい｣と言う言葉を聞いた事はありますか？

｢まごわやさしい」とは、健康な食生活を送るための栄養の7つの食材の頭文字の語呂合わせです。
「ま」はまめ類、
「ご」はごまなどの種実類🫘
「わ」はわかめなどの海藻類
「や」は野菜🥬
「さ」は魚・海老などの魚介類🐟
「し」はしいたけなどのきのこ類🍄
「い」はいも類🥔
と言われています😋🤍

何故｢まごわやさしい｣がいいのかと言うと

「まごわやさしい」を食生活に取り入れることで生活習慣の予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなどの効果があると言われています。

皆さまは普段どのくらい「まごわやさしい」の食材を召し上がっていますか？

私は先日お豆腐屋さんにいって、おからを購入して、米粉のおからドーナツを作ってみました🤤🍩

食材を選ぶ際や献立を考える際に「まごわやさしい」意識してみると健康寿命も伸びるはずです🍀*゜
少し意識して健康的なバランスの良い食事をとってみるのも自分自身や近くにいる大事な人の幸せに繋がるはずですよね😌
健康に美味しいものを…🍽
ぜひ、「まごわやさしい」を意識してみてください♡

beauteでは1人1人のお客様のカウンセリングを大事にさせて頂き食事管理からホームケアまでご提案させて頂いております。

気になる方はぜひお気軽にbeauteまでお問い合わせくださいませ🥰