ホルモンとは？

こんにちは☀️

いつもご愛顧いただきありがとうございます✨beauteの花谷です😃

皆さん体の中のホルモンとはどんなものかご存知でしょうか？

5月のプロラボさんによるセミナーでも女性ホルモンについてのお話をさせていただきましたが、ブログでも少し説明させていただきますね😊

そもそもホルモンとは、体の色々な働きを調整する重要な物質です。骨や筋肉の成長、エネルギーの代謝、血圧、食欲や食物の消化などもホルモンの影響を受けています。

ビタミンのように食物から栄養として摂るものではなく、脳やさまざまな器官でつくられています。たとえば「インスリン」や「アドレナリン」もそのひとつです。現在100種類以上のホルモンが発見されています。

血液中にしめるホルモン量は、50mプールいっぱいの水に対しスプーン1杯程度の割合。ごく少量で効果を発揮します。

また、ホルモンはバランスがとれていることが大切で、多すぎても少なすぎても健康に影響があらわれます。

そんなたくさんの種類があるホルモンの中で、女性の卵巣で作られているのが「女性ホルモン」です。女性ホルモンには「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の2種類があります。

エストロゲンは、月経〜排卵の間に分泌量が増加し、プロゲステロンは排卵〜次の月経までの間に分泌量が増加します。

例えば、エストロゲンはコラーゲンの生産を促し、美肌を作る働きがあるので、月経前には肌が荒れやすく、月経が始まると肌の調子が良くなったり、プロゲステロンは食欲を増やす働きがあるので、月経前に食欲が増すなんてことありませんか？

私はまさにこれです😂

このように女性は女性ホルモンによって体や心の変化があります。

年齢と共に女性ホルモンも減少してしまいますので、上手に付き合っていくことが大切ですね✨

そういったお悩みをお持ちの方にオススメのサプリメントも取り扱っておりますので、気になる方はお問い合わせください😊