身体を温めると…

こんにちは

いつもご愛顧頂きありがとうございます、beaute田上です♪

また寒さが強まり皆様はいかがお過ごしでしょうか？

身体を温める事で血流の流れが良くなり

身体にいい効果がたくさんある事を皆様は知っていますか？

身体を温める方法はいろいろありますが

お風呂に浸かる事や身体の中から温める方法もありますよね

温かい湯船に入って体が温まることで、次のような効能が得られるんです!!

お風呂に浸かる事で血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となり、

「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となります。

筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、自律神経も整ってきます♪

身体が温める事で痩せやすい身体にもなるんです(*^^*)

身体の中から食事の温活は…

• 生姜は冬場にもっともオススメの温活食材は生姜です
• ねぎは体を温める効果のある食材です
• 運動不足で筋肉量の少ない人は、鶏肉がオススメです
• 日本人になじみの深い味噌も、体を温める効果があります

など身体を温めてくれる食材もあるのでまた

お食事に使って頂けたら嬉しいです。

beauteにも身体を温めて血流をよくする機械がたくさんあります。

ホームケアしながらサロンでしっかり血流を流す事をおすすめします!!

また気になる方はbeauteにお問い合わせくださいm(_ _)m