暴飲暴食が免疫を下げる。

おはようございます。インナービューティーサロンbeauteです。

いつもご愛読いただき誠にありがとうございます。

皆様オミクロンが流行していますがいかがお過ごしですか？

よくわからない○○のやり方で振り回され、精神的にお疲れで免疫をさげてしまっている方も多いかと思います。

そこで！で役立つのは正しい知識！なんですよね。いろんな情報に振りまされず、基礎知識があり

きちんと自己管理ができていれば恐怖に思うこともなく疲れる必要もありません。そこでｂeauteでは、インナーケアの勉強会を更に強化させお客様に分かりやすくお伝えしていこうと思っており

２０２２年ZOOM勉強会を増やし取り組んでおります。（女性ホルモンの勉強会も）

本日は免疫を上げてくれるビタミンについてお話します。

ビタミンは美容にいい、イメージがありますがそれだけではなく　タンパク質、脂質、炭水化物をエネルギーに変える補助をし体の調子を整えてくれます。ダイエットにも非常に効果的なのはおわかりですよね。ビタミンは１３種類あるといわれその中でもB郡は大きな役割をはたしてくれます。B1,B2、パントテン酸、葉酸…糖質や脂質分解を補助するために代謝を効率化することができます。ビタミンEは血行よくする役割、ビタミンｃは風邪予防、ダイエットに必要な基盤を整えるために必要な栄養素なんですよね。

しかしわかっていても取れていない、む　し　ろ　壊してしまっているんです！！

これが二つでも当てはまれば要注意(*_*)

♦年末年始暴飲暴食を放置している

♦年末から暴飲暴食がやめれない

♦甘い物の過剰摂取→（本当は糖質は普段の炭水化物の量でほぼまかなえています）

♦油の取りすぎ

♦睡眠不足

♦PC

♦ストレス

♦コロナストレス

大体当てはまってしまいますよね。最近みていると悪循環だなー、不思議だなと思うことが多く、気になる事がおおくブログにしてみました。コロナ、コロナと恐怖に入るより普段の食生活の見直し、免疫アップを心掛けてほしいなと思う中村でした。

最近beaute(ヴォーテ）ではみんな酵素にビタミンをとりいれ飲むブームがきています。